tips kesehatan kulit tubuh mulus dan putih

   Metode yang dibahas dalam artikel ini dirancang untuk menjaga kulit Anda tetap bersih dan sehat. ini  uraian  lengkapnya. Makan makanan bergizi seimbang Cara pertama dan termudah untuk mencerahkan kulit Anda adalah dengan makan makanan bergizi. Misalnya, makan sayur atau buah yang tinggi antioksidan. 

   Selain kesehatan, makan makanan bergizi adalah salah satu cara alami yang paling efektif untuk memutihkan kulit Anda. Saat menggunakan pola ini, sebaiknya hindari makanan seperti gorengan, makanan pedas, makanan kemasan, dan makanan olahan lainnya yang tidak baik. Sangat penting untuk menghindari hal ini karena dapat mengaburkan kulit  atau menyebabkan ruam 

   Minumlah Lebih Banyak Air Menjaga asupan air sangat penting karena dapat membantu menjaga kulit Anda. Secara umum, orang dewasa dianjurkan untuk minum delapan gelas air 230ml setiap hari, total 2 liter. Memutihkan kulit secara alami dengan memperbanyak cairan tubuh cukup sederhana. Disarankan untuk minum air yang kaya akan mineral. Selain kesehatan, kulit Anda juga dirawat dengan baik.

  Bersihkan kulit wajah dan  tubuh Anda secara teratur. Tubuh yang bugar biasanya  mempunyai kulit yang sehat. Selain itu, kebersihan pribadi harus diperhatikan. Untuk menjaga kulit Anda putih dan bersinar alami, Anda perlu membersihkan tubuh Anda secara teratur. Gunakan krim tubuh yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Hal ini penting karena jika Anda menggunakan sabun yang salah, kulit Anda bisa menjadi kering dan rusak. 

  Hindari kebiasaan merokok Menurut beberapa penelitian, kebiasaan merokok dapat mempengaruhi kondisi kulit. Oleh karena itu, sebaiknya hindari kebiasaan ini. Secara umum, kulit perokok terlihat kusam dan tidak sehat. Jika Anda ingin kulit yang bersih, kami sarankan untuk mengikuti gaya hidup sehat. Menghindari Sinar Matahari Memutihkan kulit secara alami cukup sederhana, yaitu menghindari paparan sinar matahari.

   ber jemur dibawah Sinar matahari adalah sumber vitamin D yang sangat baik. tetapi, ketika kulit terkena cahaya yang terlalu berlebihan, hal itu mempengaruhi kondisi kulit. Cara mudah menghindari sinar matahari langsung adalah dengan menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30. Payung juga bisa digunakan di luar ruangan. 

  Bahan Pemutih Kulit Alami Ada banyak bahan alami di sekitar Anda yang dapat digunakan untuk memutihkan kulit. Mulailah dengan lidah buaya  dengan jus lemon ditambahkan. Selain itu, bahan-bahan berikut dapat digunakan untuk memutihkan kulit: 

  Campuran kunyit dan lidah buaya telah lama dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Anda bisa mencampurnya dengan bumbu seperti kunyit. Kunyit merupakan exfoliant alami yang dapat mengatasi masalah kulit. Bumbu ini mengandung vitamin C yang mencerahkan kulit. Anda dapat mencampur setengah sendok teh kunyit dengan dua sendok teh lidah buaya. Kemudian oleskan pada kulit dan biarkan selama 20-30 menit, lalu bilas. Ulangi proses ini sesering mungkin untuk hasil terbaik.

  Campuran susu, madu dan pisang Pisang mengandung banyak vitamin A dan potasium, yang membantu memperbaiki kulit. Efek ini lebih baik lagi bila bahan ini dicampur dengan susu dan madu. Susu mengandung asam laktat yang baik untuk menghilangkan kulit kusam dan membantu melembabkan kulit kering. Madu kaya akan antioksidan, sifat antibakteri dan antiseptik yang membersihkan pori-pori yang tersumbat dan membersihkan kulit.

   Pemutihan kulit dilakukan secara alami dengan mencampur susu, pisang matang dan madu. Kemudian oleskan tipis-tipis ke wajah atau kulit lainnya dan biarkan mengering selama 15 menit. Kemudian cuci dengan air bersih. 

   Jus lemon telah lama digunakan untuk memperbaiki warna kulit dan mengobati berbagai masalah kulit. Asam dalam jus lemon tidak secara efektif mencerahkan kulit, tetapi bertindak sebagai pencerah kulit alami. 

   Berikut beberapa cara memutihkan kulit secara alami yang bisa Anda coba di rumah. Selain bahan-bahan di atas, Anda akan mendapatkan kulit yang bersih dan sehat jika Anda mengikuti pola makan yang seimbang dan selalu mengikuti pola hidup sehat.